Dr. Yağlı, ayrıca çay ve kahve tüketimi yerine içilecek yeşil çay, adaçayı, ıhlamur ve kuşburnu çayının hastalıklardan korumada etkili olduğunu ifade ediyor.

100 gr kuşburnunun 450 mg C vitamini içerdiğini dile getiren Yağlı, yetişkinlerde ortalama günlük 70 mg C vitamini alımının yeterli olacağını belirtiyor. Yağlı, şunları söylüyor: "C vitamini, yüksek doz alındığında emilimi azaldığı için yararları sınırlı kalır ve fazlası böbreklerden idrarla dışarı atılır. O yüzden her şeyde olduğu gibi askorbik asitte de aşırıya kaçmamamız gerekmektedir. Ayrıca C vitamini preparatlarını hekiminize danışmadan kullanmayınız, aksi takdirde bazı yan etkileri görülmesi mümkün olabilir."

Sitemize nasıl ulaştınız?

Google aramasıyla
Başka arama motoruyla
Toplistelerden
Email geldi